21 de agosto de 2025
Luis Figo revel� su rutina de alimentaci�n y ejercicio para mantenerse en forma a los 52 a�os
El exfutbolista portugu�s mantiene una notable condici�n f�sica gracias a una rutina constante que combina entrenamiento, dieta equilibrada y control del estr�s
>Varias imágenes publicadas en sus Esta transformación física, poco habitual en deportistas retirados, es fruto de una combinación de factores que el propio Figo ha compartido públicamente. Decidido a cuidar de su cuerpo tras la exigencia del fútbol profesional, el portugués ha adoptado una disciplina estricta y consciente para mantener la fuerza y la forma. “La fuerza se encuentra con la precisión”, comentó recientemente en una de sus publicaciones, haciendo referencia a la importancia tanto del esfuerzo físico como del compromiso diario.
La notable condición física de Luis Figo no es obra del azar, sino de una cuidada rutina que combina ejercicio regular con una alimentación equilibrada. Figo ha reconocido que, a pesar de mantener la pasión por el deporte, la constancia y la disciplina han sido fundamentales para mantener su físico después de colgar las botas. El exfutbolista contó a Men’s Health que entrena en el gimnasio entre dos y tres veces por semana, siempre que dispone de tiempo y motivación. Este hábito le permite mantenerse en forma y, según sus propias palabras, también “cuando me paso un poco con la comida y bebida”.
Ha señalado que evita fritos. “Como simpre lo que me gusta siempre dentro de esos parámetros”. Esta aproximación le permite disfrutar de la comida sin renunciar al equilibrio nutricional y sin poner en riesgo su condición física.
El control del estrés es otro de los pilares en la vida de Figo, que reconoce la importancia de mantenerse relajado y evitar tensiones innecesarias. Para el exfutbolista, el bienestar no depende solo del aspecto físico, sino también del equilibrio emocional, una lección que ha aplicado con éxito en su transición de atleta profesional a figura pública activa y comprometida con su salud.Lejos de limitarse a los entrenamientos en el gimnasio, Luis Figo ha encontrado en el golf una nueva pasión que le permite unir ejercicio, precisión y contacto con la naturaleza. En la actualidad, el exjugador disfruta de su tiempo libre en campos como el recién inaugurado en el Algarve portugués, donde se deja ver regularmente “cogiendo los palos” para intentar mejorar su juego. Figo considera que el golf es una disciplina exigente, tanto física como mentalmente, que le ayuda a mantenerse activo y en forma.El verano de 2024 no ha estado exento de momentos difíciles para Luis Figo. En medio de sus vacaciones y publicaciones motivacionales en redes, el exfutbolista recibió la noticia del fallecimiento de uno de sus amigos más cercanos, Jorge Costa, quien perdió la vida a los 53 años tras una parada cardiorrespiratoria en la ciudad deportiva del Oporto. Costa, compañero de muchas batallas y cómplice en incontables experiencias dentro y fuera del fútbol, era considerado por Figo como un referente y líder indiscutible.
La combinación de perseverancia en el entrenamiento, alimentación saludable, nuevas pasiones deportivas y el valor de la amistad han dado forma a la nueva vida de Luis Figo, quien parece conjugar con éxito pasado, presente y futuro desde la madurez y la reflexión.
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