19 de noviembre de 2025
Fumar menos de 5 cigarrillos por día también aumenta el riesgo de muerte prematura y enfermedades cardíacas
Un estudio liderado por científicos de la Universidad Johns Hopkins de los Estados Unidos analizó datos de más de 300.000 adultos durante hasta 20 años. Los resultados aportan claves para mejorar la longevidad
>Fumar entre dos y cinco La investigación, que fue publicada en la revista Dejar el cigarrillo reduce ese peligro, en especial si se realiza a edades tempranas.El trabajo fue realizado por Michael Blaha y su equipo del Centro Ciccarone para la Prevención de Enfermedades Cardiovasculares de la Universidad Johns Hopkins, con colaboración de expertos de otras instituciones estadounidenses. También colaboraron científicos del Centro de Investigación Clínica y Epidemiológica del Hospital Universitario de San Pablo y la Universidad de San Pablo, en Brasil. Antes de que se hiciera el nuevo análisis, existía la idea de que fumar menos podría proteger el corazón. Muchas personas piensan que reducir la dosis diaria de cigarrillos disminuye el daño.La investigación buscó determinar si quienes consumen menos de un paquete diario presentan riesgos menores o si cualquier cantidad de tabaco resulta perjudicial.
También se estudiaron los efectos del abandono del tabaco a diferentes edades, para saber si el momento en que se deja incide en la salud cardiovascular.
La comparación entre las tres poblaciones buscó dar una respuesta clara a una duda frecuente: ¿bajar la dosis diaria de cigarrillos cambia realmente el riesgo cardíaco?
Los científicos reunieron datos de más de 300.000 adultos de 22 estudios longitudinales con seguimientos de hasta 20 años.Durante ese período, se contaron más de 125.000 muertes y 54.000 eventos cardiovasculares como infarto, ataque cerebrovascular e insuficiencia cardíaca.La reducción del peligro ocurre sobre todo durante los primeros diez años tras dejar el cigarrillo, pero nunca iguala el nivel de quienes no fueron fumadores.
La cantidad de tiempo transcurrido desde el abandono completo del cigarrillo es más importante que una exposición prolongada a dosis bajas.
Los investigadores escribieron: “Este es uno de los estudios más amplios sobre el tabaquismo realizados hasta la fecha, y utiliza los datos de mayor calidad de la literatura sobre epidemiología cardiovascular”.
En lo que respecta al cambio de comportamiento, “es imprescindible dejar de fumar lo antes posible, ya que el tiempo transcurrido desde el abandono total del tabaco es más importante que la exposición prolongada a una menor cantidad de cigarrillos al día”.
El mensaje final quedó claro: “Es imperativo dejar de fumar tan pronto como sea posible”. Sólo abandonar el cigarrillo de manera definitiva permite reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y muerte prematura.
En diálogo con Infobae, el presidente de la Asociación Argentina de Tabacología, miembro de la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria y jefe del Servicio de Neumonología del Hospital Universitario Austral, valoró la investigación realizada por científicos de Estados Unidos y Brasil: “Es un estudio que se citará mucho en la literatura médica y que tiene un valor muy importante para quienes trabajamos en cesación tabáquica, pero también para la población general”.La población que fuma pocos cigarrillos diarios suele tener menos motivación para dejar de fumar y recibe con menos frecuencia intervenciones para la cesación.
Eso significa que no existe un nivel de consumo de tabaco que sea seguro. “Dejar el tabaco requiere tiempo para recuperarse y reducir el riesgo. Este estudio revela que alrededor del ochenta por ciento de la disminución del riesgo ocurre en las dos primeras décadas después de dejar de fumar”.
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