Sábado 24 de Octubre de 2026

Hoy es Sábado 24 de Octubre de 2026 y son las 15:47

16 de septiembre de 2025

Djokovic reveló los secretos detrás de la rutina para cuidar su físico a los 38 años: de los batidos con algas a la bebida prohibida

El serbio explicó cómo la combinación de hidratación, superalimentos y práctica deportiva le permitió seguir compitiendo al máximo nivel

>A sus 38 años, Novak Djokovic continúa en lo más alto del tenis profesional, desafiando el paso del tiempo y la irrupción de una nueva generación de jugadores. El serbio sostiene su posición como número cuatro del mundo y suma 24 títulos de Grand Slam, un récord que lo mantiene como protagonista del circuito. La noticia principal de esta temporada ha sido su sorprendente capacidad para recuperarse de lesiones complejas y conservar un rendimiento competitivo frente a rivales más jóvenes.

Djokovic, originario de Belgrado, reveló que presta atención minuciosa a la selección de alimentos y complementos. Prefiere los batidos de frutos rojos y dátiles, a los que añade semillas de cáñamo, superalimentos y polvos como la maca y la espirulina. “Me encantan los dátiles, dátiles todo el día. Le añadiría semillas de cáñamo, otras semillas y cosas así. Superalimentos, maca en polvo, espirulina, aunque no sabe muy bien”, enumeró el ex número uno del mundo.

En sintonía con otros atletas de élite que extienden sus carreras hasta los 40 años, entre ellos Cristiano Ronaldo, Djokovic hizo énfasis en el consumo de superalimentos. El serbio subrayó el valor nutricional de la espirulina y los beneficios que aporta. “Es un alga verdeazulada reconocida como un superalimento por su alto contenido en antioxidantes, proteínas, vitaminas y minerales. Ofrece beneficios para la salud inmunitaria, la energía y la reducción del estrés oxidativo”, detalló en la conversación reproducida por TheTennis101.

Lejos del consumo generalizado de café entre los deportistas de alto rendimiento, el tenista balcánico reconoce evitar esta bebida. “Y no, no tomo café. Quizás tomaría un té verde con cafeína de vez en cuando”, admitió. En su lugar, incluye suplementos y mezclas de polvo verde con algas marinas para enriquecer sus batidos y mascar el fuerte sabor con otros ingredientes. “Tengo una mezcla de polvo verde donde tengo todos estos, como algas marinas, pero tienen buen sabor porque están mezclados con otras cosas, así que pongo una cucharada de eso y me alegra que oculte el horrible sabor”, detalló.

La presente temporada lo vio enfrentarse en semifinales de Wimbledon y el US Open a los jóvenes Jannik Sinner y Carlos Alcaraz, quienes frenaron sus aspiraciones de sumar un nuevo trofeo. Cabe destacar que Nole se recuperó con rapidez de una cirugía en la rodilla, reapareciendo en la hierba londinense y atribuyendo parte de su recuperación a métodos poco convencionales, como la “agua piramidal” de Bosnia y Mientras Roger Federer y Rafael Nadal han dejado de competir al más alto nivel, Djokovic sigue como el último representante activo de los conocidos como los Tres Grandes. El serbio mantiene la esperanza de que la combinación de disciplina, innovación y autocuidados le permita capturar al menos un Grand Slam más antes de cerrar una de las trayectorias más exitosas del tenis mundial.

COMPARTIR:

Notas Relacionadas

DEPORTES
Con Muslera como héroe, Estudiantes eliminó por penales a Flamengo y enfrentará al Palmeiras en la final de la Copa Libertadores

Con Muslera como héroe, Estudiantes eliminó por penales a Flamengo y enfrentará al Palmeiras en la final de la Copa Libertadores

El Pincha aguantó más de media hora con uno menos y se llevó el pase en la tanda desde los 12 pasos. Se enfrentará al Verdao en busca del título
DEPORTES
Murió Leonardo Cohen Arazi, uno de los condenados en la causa por abuso en Independiente: cumplía prisión domiciliaria

Murió Leonardo Cohen Arazi, uno de los condenados en la causa por abuso en Independiente: cumplía prisión domiciliaria

El ex relacionista público había recibido una pena de diez años de prisión por los siete hechos que se le imputaban. Tenía el beneficio de salidas laborales para atender un maxikiosco
DEPORTES
La sorprendente aclaración de los organizadores por la polémica votación del Balón de Oro más grande de la historia que Cristiano le gana a Messi

La sorprendente aclaración de los organizadores por la polémica votación del Balón de Oro más grande de la historia que Cristiano le gana a Messi

Luego de la controversia generada por el nuevo premio que se anunciará el próximo 28 de octubre, se publicó un artículo oficial sobre los alcances de la distinción

Comentarios

Escribir un comentario
Los comentarios se envían y quedan pendientes de moderación.
Comentarios
Aun no hay comentarios, sé el primero en escribir uno.