>“Cédric, tú no puedes usar 5G, porque puede perjudicar el sueño”. La advertencia, pronunciada por Cristiano Ronaldo al lateral portugués Cédric Soares durante una concentración de la selección, revela una faceta poco conocida del astro del fútbol: su desconfianza hacia la tecnología de quinta generación y su obsesión por el descanso. La anécdota, compartida por Soares en una entrevista con ESPN Brasil, arroja luz sobre las estrictas rutinas que el delantero del Al-Nassr impone para proteger su rendimiento físico y mental.

El delantero sostiene que la presencia de dispositivos móviles y la exposición a la señal 5G pueden interferir en el descanso nocturno, por lo que prefiere dejar el teléfono fuera del dormitorio y, en ocasiones, bloquear la señal de celular o Wi-Fi para asegurar un número determinado de horas de sueño.

Para mantenerse vigente a los 40 años (firmó con el Al Nassr de Arabia Saudita hasta que cumpla 42 y viene de ganar la Nations League con su seleccionado), CR7 pone especial énfasis en el cuidado personal y el entrenamiento.

En el plan alimenticio proteico que consta de mariscos (las gambas y el pulpo) como parte vital del menú elegido por el jugador, así como también las carnes magras como ternera, sumadas a los cereales integrales (arroz negro) y ensaladas.

“Por supuesto, todo se combina con un entrenamiento duro. Pero el descanso es tan fundamental como el entrenamiento y la nutrición, incluso por la tarde. Y comer temprano en la noche”, contó el chef, que abrió la intimidad de la preparación de un atleta de élite como Cristiano.