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15 de enero de 2022
Qué hay que hacer para evitar los golpes de calor
14-01-2022 | 10:50
(Foto Laura Lescano) El Ministerio de Salud de la Nación recomendó este viernes mantener una buena hidratación, consumir frutas y verduras, usar ropa liviana y permanecer en lugares ventilados para evitar que las temperaturas extremas que se esperan en gran parte del paÃs afecten la salud de las personas.
"Para evitar un golpe de calor en lugares cerrados como casas, espacios de trabajo u otros, se recomienda tomar agua con mayor frecuencia, aun cuando no se sienta sed; evitar bebidas con cafeÃna o con azúcar en exceso, muy frÃas o muy calientes; consumir frutas y verduras, evitar las comidas abundantes; y evitar la actividad fÃsica intensa", destacó la cartera sanitaria.
En cuanto a las y los niños, el Ministerio resaltó la necesidad de "ofrecerles continuamente lÃquidos, preferentemente agua o jugos naturales" y para los lactantes, "se aconseja darles el pecho de manera más frecuente".
(Foto Pablo Añeli) Además, recordó que es recomendable "que vistan ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros", "mantenerlos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado", a la vez que se aconsejó "bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia".
En tanto, para mantener un cuidado de la salud en la vÃa pública, el Ministerio recomendó "evitar la exposición directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16)", además de "utilizar protección solar, mantenerse hidratado y consumir agua segura con mayor frecuencia".
En cuanto a la alimentación, sugirió "mantener en la heladera aquellos alimentos frescos y que puedan echarse a perder debido al calor".
En este sentido, indicó que "si el alimento fresco perdió la cadena de frÃo, tiene olor, color o textura anormales debe ser descartados", mientras que "los alimentos que pueden estar fuera de la heladera deben mantenerse en lugares limpios y frescos".
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