Los problemas de estreñimiento son comunes y afectan la calidad de vida, pero el consumo regular de kiwi puede ser una solución natural y eficaz. La fibra y el agua presentes en el kiwi juegan un papel valioso en la mejora de los movimientos intestinales.

De acuerdo con un estudio publicado en la revista Frontiers in Nutrition, los kiwis tienen la capacidad de mejorar la microbiota intestinal y reducir la inflamación. Ciertos compuestos fitoquímicos de los kiwis favorecen un equilibrio saludable de bacterias en el intestino, lo que es esencial para una digestión óptima. Además, su capacidad para atraer agua en el intestino grueso ayuda a suavizar las heces, facilitando su paso a través del tracto digestivo.