5 de septiembre de 2024
Cómo los cambios hormonales influyen en la sexualidad de los hombres y las mujeres
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Con el correr de los años, la disminución de los estrógenos y la testosterona pueden impactar en el deseo y la intimidad de las parejas. En el Día Mundial de la Salud Sexual, las recomendaciones para redescubrirse
>En el marco del DÃa Mundial de laA partir de los 40 años, las mujeres experimentan una disminución progresiva de la testosterona, una hormona que, aunque más conocida por su papel en los hombres, también desempeña un rol importante en la sexualidad femenina. Esta reducción se acentúa con la llegada de la menopausia, momento en que también disminuyen los niveles de estrógenos. Estos cambios hormonales pueden afectar el deseo sexual; sin embargo, en algunos casos, las mujeres encuentran una liberación al no preocuparse por la natalidad, lo que les permite disfrutar con mayor plenitud.En los hombres, la disminución de la testosterona ocurre de manera más lenta y tardÃa. Esta reducción puede impactar en el apetito sexual y en la potencia, lo que lleva a muchos a adaptarse para mantener una vida sexual satisfactoria.Mientras que en las mujeres los cambios hormonales durante la menopausia suelen ser abruptos, en los hombres son más graduales. Además, es fundamental recordar que las emociones también juegan un papel importante en la sexualidad, tanto por su influencia sobre las hormonas como de forma directa.
Es importante recordar que este perÃodo tiene una duración similar al reproductivo y puede ser una oportunidad valiosa en la vida de la mujer. Más allá de los cambios, es un momento propicio para emprender nuevos proyectos y explorar opciones emocionales enriquecedoras.
Además, las mujeres que atraviesan la menopausia desempeñan un papel fundamental al servir de agentes multiplicadoras, compartiendo su experiencia y conocimiento con otras mujeres, ya que esta fase se prolonga por varios años.Abre la puerta para que las mujeres comiencen a cuidar su salud cardiovascular, vigilen la osteoporosis, controlen el peso y mantengan una dieta equilibrada, con la ayuda de un nutricionista. La actividad fÃsica también se convierte en un pilar de una vida saludable durante esta etapa.
Uno de los sÃntomas más comunes son los “calores,†que varÃan en intensidad o pueden ser inexistentes. Además, es fundamental destacar la insuficiencia ovárica prematura, que puede llevar a la menopausia antes de los 40 años. En estos casos, la atención de especialistas es esencial, y se deben explorar opciones para la maternidad si asà se desea. La educación es clave para enfrentar estos cambios hormonales naturales. Es necesario empoderar a las mujeres con información sobre los diferentes ciclos de la vida, para que estén preparadas.Es importante reconocer que estos cambios hormonales pueden requerir ajustes en nuestras relaciones de pareja, como un mayor tiempo de estÃmulo o la búsqueda de nuevas formas de conexión. Mientras algunas personas logran mantener una sexualidad plena a lo largo de los años, otras pueden ser más sensibles a estas alteraciones, lo que puede afectarles con mayor intensidad.
Tomar acción es clave: realizar chequeos médicos regulares y buscar el asesoramiento de un especialista en endocrinologÃa puede ser determinante en este proceso. Psicólogos, sexólogos y otros profesionales de la salud juegan un papel crucial para obtener un adecuado manejo integral. La colaboración interdisciplinaria permite abordar tanto los aspectos fÃsicos como emocionales en este contexto, y ofrecer un apoyo completo que facilita la adaptación y el bienestar en cada etapa de la vida.Cada persona experimenta este perÃodo de manera diferente, lo que significa que no existe un enfoque único para conservar una sexualidad saludable. Es esencial reconocer la individualidad de cada cuerpo y ajustar el manejo de estos sucesos de acuerdo a las necesidades especÃficas de cada uno. Un enfoque personalizado, que contemple tanto los aspectos fÃsicos como emocionales, es clave para enfrentar los desafÃos hormonales que se presentan.En la práctica como endocrinóloga, he observado que la falta de información puede llevar a la frustración, por eso, es fundamental hablar abiertamente sobre estos temas y buscar el acompañamiento adecuado para enfrentarlo.
* La dra. Laura Maffei (M.N. 62441) es especialista en endocrinologÃa clÃnica. Es directora de Maffei Centro Médico e Investigación ClÃnica Aplicada y miembro de la Sociedad Argentina de EndocrinologÃa y de la Endocrine Society. Es autora del libro “Alicia en el paÃs del estrésâ€
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